¿Qué es la Danza Movimiento Terapia o DMT?
La Danza Movimiento Terapia (DMT) es una terapia creativa que emplea la danza y el movimiento corporal para ayudar a la integración mental y física del individuo.
La DMT emplea la integración dinámica de cuerpo-mente a través del uso de experiencias de movimiento y la integración de técnicas de relajación e imaginería para facilitar la comunicación y el trabajo expresivo.
Existen evidencias que la Danza Movimiento Terapia potencia a los individuos a expresar necesidades y sentimientos tanto a nivel verbal como no verbal, ayudando a las personas a reconectar con su cuerpo (cansado, dañado, dolorido).
¿Qué la diferencia de otras modalidades?
Como apoyo psicosocial en el contexto sanitario, cuatro características diferencian a la DMT :
- La incorporación del cuerpo en el proceso psicoterapéutico.
- La construcción de una relación con el cuerpo del paciente.
- La promoción del establecimiento o restablecimiento de una relación positiva entre el paciente y su cuerpo. Este punto es de gran importancia en situaciones en que el deportista está lesionado.
- El uso de la expresión creativa del movimiento para promover la expresión de salud.
¿Qué puede aportar la DMT a nuestros pacientes deportistas lesionados?
El movimiento creativo puede mejorar la calidad de vida mediante el fortalecimiento del sistema inmune a través de la acción muscular y de la activación de diversas respuestas fisiológicas. También puede eliminar la tensión, la fatiga crónica e influir en el bienestar psicológico reduciendo la percepción de situaciones de estrés.
La Danza Movimiento Terapia permitiría conectarse consigo mismo, con su propio cuidado mediante; por ejemplo; la conciencia de los límites de su cuerpo, abriendo la oportunidad de verbalizar y expresar sus experiencias, sentimientos y pensamientos que harán más clara su situación y los liberará de repertorios de movimientos no constructivos que limitan su mejora.
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La Dra. Alicia Blazquez es Doctora en psicología por la Facultad de Medicina (UB, Universidad de Barcelona). Dispone de experiencia tanto en el ámbito de la psicoterapia individual como en la familiar (Máster Hospital de Sant Pau).
